Bezpłatny/PRÓBNY trening z UKS Yuukan

Jesteś zainteresowany/a bezpłatnym treningiem z UKS Yuukan ? Jesteśmy dla Ciebie!

Prowadzimy treningi dla:

• przedszkolaków (podział na 2 grupy tj.4-5 lat i 5-6 lat),
• dzieci i młodzieży szkolnej,
• dorosłych.

W skrócie:

• Aktualne lokalizacje i grupy treningowe sprawdzisz tutaj.
• Ceny sprawdzisz poniżej
• Już zdecydowany/a? Pełny formularz zapisu znajdziesz tutaj.

UWAGA! Treningi odbywają się w dni nauki szkolnej, czyli od początku września do końca czerwca!

PODSTAWOWE INFORMACJE ORGANIZACYJNE

JAK ODBYĆ BEZPŁATNY TRENING Z UKS YUUKAN?

Bezpłatny trening oferujemy tym, którzy przychodzą do nas na pierwsze zajęcia.

1. Wybierz lokalizację.
2. Sprawdź dni i godziny odpowiadającej Ci grupy.
3. Zapisz się przez formularz lub e-mail (infoyuukanjudo@gmail.com) lub wiadomość na Messenger.
   KONIECZNIE!! napisz gdzie i kiedy przyjdziesz odbyć próbny trening (w jakiej sekcji + dzień i godzina).

Dlaczego warto się zarejestrować?

W razie losowych sytuacji, takich jak awaria w szkole lub inne nieprzewidziane okoliczności, będziemy natychmiast Cię informować o ewentualnych zmianach związanych z treningiem. Możliwe, że spotkanie zostanie przeniesione na inny dzień lub odwołane. Dzięki temu będziesz zawsze na bieżąco i unikniesz niepotrzebnych zamieszania.

---

CO ZABRAĆ ZE SOBĄ NA PIERWSZY TRENING?

3 RZECZY:

• strój sportowy (spodnie dresowe bez zamków i guzików, ew. krótkie spodenki; koszulkę z krótkim rękawem).
• klapki (ćwiczymy na bosaka, ewentualnie w skarpetkach antypoślizowych; konieczne do przejścia z szatni na salę),
• wodę (robimy przerwy na picie).

 

---

 

CENY I FORMULARZ REKRUTACJI, CZYLI CO JEŚLI CI SIĘ SPODOBA?

Wysokość miesięcznej składki członkowskiej waha się od 110 do 170 zł.

1. Zarejestrujesz się tutaj .
2. Zaakceptujesz deklarację członkowską po zalogowaniu (dane logowania przychodzą na e-mail).
3. Po pierwszym treningu opłać miesięczną składkę członkowską .

 

To tylko tyle! Teraz możesz wszystkie formalności załatwisz ze swojego telefonu lub komputera o dowolnej porze dnia i nocy. Informacje o treningach i zaproszeniach na inne sportowo-kulturalne wydarzenia będziesz otrzymywać na swój e-mail lub SMS.

JAK WYGLĄDAJĄ ZAJĘCIA JUDO DLA PRZEDSZKOLAKÓW?

Judo to sport walki , który można rozpocząć nawet w wieku 4 lat

Treningi judo dla przedszkolaków to nie tylko świetna zabawa, ale również doskonały sposób na rozwijanie umiejętności motorycznych, koordynacji i budowanie pewności siebie. Dzieci podczas zajęć mają możliwość poznania podstawowych technik judo, takich jak przewroty i pady, które są nie tylko przydatne w judo, ale także w życiu codziennym. Trenerzy profesjonalnie prowadzą zajęcia, dostosowując je do możliwości i umiejętności każdego przedszkolaka. W atmosferze radosnej rywalizacji i wsparcia, dzieci uczą się szacunku dla siebie nawzajem, zdyscyplinowania i pracy w zespole. Dzięki treningom judo, przedszkolaki rozwijają swoje ciało i umysł, uczą się radzenia sobie ze stresem i trudnościami, a także nabierają pewności siebie i umiejętności samokontroli. To nie tylko sport, ale również nauka życiowych wartości. Przedszkolaki mogą mieć ogromną frajdę i satysfakcję z uczestnictwa w treningach judo!

Dzieci w wieku przedszkolnym ćwiczą najczęściej przez 45 minut raz w tygodniu. Oczywiście można trenować nawet 2 razy częściej, wszystko zależy od możliwości i potrzeb dziecka

W jak młodym wieku możemy zacząć treningi? Najczęściej zaczynamy zajęcia już od 4. roku życia! A czasem nawet niektóre 3-latki są gotowe, żeby dołączyć do zajęć grupowych. Nie wahaj się, przyjdź, spróbuj i porozmawiaj z naszym trenerem prowadzącym. To kwestia indywidualna, ale mamy przekonanie, że warto spróbować i odkryć w sobie pasję do sportu!

Judo dla dzieci szkolnych

Zajęcia przeznaczone dla dzieci w wieku 7-11 lat są bardzo ważnym elementem ich rozwoju fizycznego i emocjonalnego. Judo, jako sport walki, oferuje nie tylko możliwość nauki efektywnych technik samoobrony, ale również jest doskonałą platformą do nauki wartościowych umiejętności życiowych.

Podczas tych zajęć, nasi doświadczeni trenerzy skupiają się na doskonaleniu technik bezpiecznego upadania oraz nauce podstawowych rzutów i trzymań judo. Przez regularną praktykę i powtarzanie technik, dzieci uczą się skutecznie bronić się i kontrolować przeciwnika, co z kolei przyczynia się do wzrostu ich pewności siebie.

Nasze zajęcia nie ograniczają się jednak tylko do treningu judo. Dużą wagę przywiązujemy również do rozwoju ogólnej sprawności fizycznej uczestników, dlatego integrujemy elementy gimnastyki i różne gry i zabawy, które rozwijają koordynację wzrokowo-ruchową. Poprzez ruch i aktywność fizyczną, dzieci rozwijają swoje umiejętności motoryczne oraz zdrowe nawyki dotyczące aktywnego stylu życia.

Ponadto, podczas zajęć stawiamy duży nacisk na kształtowanie pozytywnych wartości, takich jak dyscyplina, szacunek i fair play. Dzieci uczą się, jak dobrze współpracować ze swoimi kolegami treningowymi, słuchać i szanować instruktorów, jak radzić sobie ze zwycięstwami i porażkami. W ten sposób, judo nie tylko kształtuje ciało, ale także rozwija charakter uczestników, ucząc ich cennych umiejętności społecznych.

Od najmłodszych lat dzieci uczą się pokonywać własne ograniczenia, radzić sobie ze stresem związanym z występami przed publicznością i osiągać swoje cele. Sportowa rywalizacja uczy wytrwałości, samodyscypliny i umiejętności pracy zespołowej, które są niezwykle cenne w każdym aspekcie życia.

Zapraszamy wszystkie dzieci w wieku od 7 do 11 lat do wzięcia udziału w naszych zajęciach judo! To wspaniała okazja, aby zdobyć nie tylko nowe umiejętności sportowe, ale także poznać nowych przyjaciół i przeżyć niezapomniane chwile pełne radości i pozytywnej energii.

Judo dla nastolatków

Zajęcia skierowane są do młodzieży w wieku od 12 do 17 lat i mają na celu rozwijanie poczucia własnej wartości oraz budowanie silnych fundamentów zarówno w sferze fizycznej, jak i mentalnej. Treningi obejmują różnorodne elementy, takie jak poprawa kondycji, siły, koordynacji oraz sztuki samoobrony. W tym ważnym okresie życia, nastolatki rozwijają swoje umiejętności i stają się pewnymi siebie liderami przyszłości.

Podczas zajęć nie tylko doskonalicie techniki rzutów i trzymań, ale także uczycie się ukemi (pady judo), czyli bezpiecznego upadania i odbijania się od maty. To niezwykle ważne umiejętności, które nie tylko chronią przed kontuzjami, ale także wpływają na ogólną sprawność i koordynację ciała.

Nie zabraknie również dynamicznych ćwiczeń gimnastycznych, które pomogą w rozwijaniu wytrzymałości, gibkości i koordynacji ruchowej. Dzięki nim, młodzi sportowcy będą mieli okazję nie tylko poznać swoje możliwości i przełamywać własne granice, ale również zdobywać pewność siebie, która jest niezbędna nie tylko na strunie sportowej, ale także w codziennym życiu.

Treningi judo dla młodzieży to nie tylko okazja do rozwoju fizycznego, ale również do rozwijania charakteru, dyscypliny i umiejętności pracy w zespole. W trakcie zajęć uczycie się wartości takich jak szacunek, cierpliwość i fair play. To sprawia, że judo jest nie tylko sportem, ale również drogą życiową, która wpływa na całą osobowość młodego człowieka.

Wszystko to sprawia, że treningi judo dla młodzieży to niezwykła przygoda sportowa, która da Wam szansę na rozwinięcie się na wielu płaszczyznach. Dołączcie do nas i odkryjcie magię judo!

GIMNASTYKA ARTYSTYCZNA

W czasie zajęć dzieci rozwijają swoją sprawność ruchową i fizyczną, gibkość, dynamikę i koordynację ruchową. Dzieci zapoznają się z podstawowymi formami gimnastycznymi, poznają dynamikę i możliwości ruchowe własnego ciała. Podczas tych zajęć stawiamy nacisk na rozwijanie umiejętności równowagi i koordynacji ruchowej poprzez różnego rodzaju ćwiczenia.

Dzieci poznają różne elementy gimnastyczne, takie jak przewroty, przerzuty bokiem, stanie na rękach, mostki gimnastyczne, oraz wiele innych. Poprzez wykonywanie tych ćwiczeń, uczą się kontrolować swoje ciało i doskonalić technikę i precyzję ruchów. Ćwiczenia gimnastyczne nie tylko pozwolą dzieciom na rozwinięcie siły i elastyczności, ale również na poprawienie postawy ciała i ogólnej kondycji fizycznej.

Podczas zajęć, opiekunowie dbają o bezpieczeństwo dzieci i prowadzenie ćwiczeń w sposób odpowiedni do ich wieku i umiejętności. Wszelkie aktywności prowadzone są z pełnym bezpieczeństwem i uwzględnieniem indywidualnych potrzeb każdego dziecka.

Ćwiczenia gimnastyczne są nie tylko świetną formą aktywności fizycznej, ale również doskonałą zabawą, która daje dzieciom szansę na rozwijanie swoich umiejętności motorycznych i poznawanie swojego ciała. To również wspaniała okazja do rozwijania poczucia rytmu, ekspresji artystycznej i kreatywności, gdyż podczas zajęć dzieci mają możliwość wykonywania różnych sekwencji ruchowych, układów i choreografii.

Zajęcia gimnastyczne stanowią zatem nie tylko ważny element rozwoju fizycznego, ale również wspierają rozwój emocjonalny, społeczny i poznawczy dzieci. Przez wspólną zabawę i wykonywanie zadań gimnastycznych, dzieci uczą się wzajemnego szacunku, współpracy i radzenia sobie w grupie. To wszystko sprawia, że zajęcia gimnastyczne są nie tylko przyjemne, ale również bardzo wartościowe dla wszechstronnego rozwoju dzieci.

SAMOOBRONA

Podczas zajęć, które oferujemy, będziesz miał/a możliwość przyswojenia różnych technik zarządzania strachem w obliczu zagrożenia. Skoncentrujemy się na rozwijaniu Twojej pewności siebie oraz poczucia siły, które są kluczowe w sytuacjach stresowych. Dzięki zastosowaniu specjalnych narzędzi i metod, nauczysz się jak skutecznie radzić sobie z lękiem, eliminując go lub minimalizując jego wpływ na Twoje codzienne życie. Na naszych zajęciach skupiamy się na praktycznych ćwiczeniach i scenariuszach, które pomogą Ci zbudować odporność psychiczną oraz umiejętność kontrolowania swoich emocji. Bez względu na to, jakiej natury jest Twój lęk, nasze zajęcia zapewnią Ci skuteczne strategie radzenia sobie z nim oraz pozwolą Ci osiągnąć większą harmonię i spokój wewnętrzny. Przyjdź i dołącz do nas, aby rozpocząć swoją podróż ku opanowaniu lęków i zwiększeniu pewności siebie.